「ニンジン」・「タマネギ」で薄毛対策？

野菜を使ったレシピはたくさんありますので参考にして工夫することにより苦手な方も食べることができます。そこでニンジンやタマネギには薄毛対策として抜け毛予防や発毛など可能としているのか気になる人もいるのではないでしょうか。AGA発症は国内では3人に1人が悩んでいると言われており薄毛女子も昨今では増加しています。

 

もしそうであれば野菜好きな人には朗報とし嫌いな方においても意識的に食べることができ薄毛改善に加え健康維持や促進にもつながるとしています。

 

 

• 生活習慣病の予防
• 老化防止・風邪予防
• 血液・リンパ液の循環を改善
• 血行不良や貧血などによる冷え性・むくみ改善
• 動脈硬化予防
• お腹の調子を整える
• 目のケア・美肌効果

 

緑黄色野菜の王様とも言われているニンジンにはβｰカロテンが非常に多く含まれており老化や活習慣病の予防はもちろん必要に応じて体内でビタミンAに変化することで様々な効能があります。ビタミンＡは皮膚や喉、気管支、肺などの上皮組織を正常に保つ働きがありインフルエンザや風邪予防としても活躍してくれます。

 

そしてその他食物繊維(ペクチンなど)やビタミンB1、ビタミンB2、鉄分、カルシウムなども含んでおりにんじんにより薄毛対策も期待できるとしています。

 

 

• 血液サラサラ
• 中性脂肪・悪玉コレステロールの低下
• 便秘に予防・解消
• 血流アップで冷え性改善
• 不眠・疲労回復

 

ビタミンB6が比較的多く含まれておりカリウムや亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCといったバランスよく含まれている野菜となり不溶性、水溶性食物繊維という2種類の食物繊維も含まれています。そこで髪の毛の生成な必要栄養素が含まれているタマネギを食べることで薄毛・抜け毛の予防としても期待できます。

 

 

男性でも女性でも薄毛や抜け毛の原因の一つとしているのが血行不良としており頭皮に栄養が行きわたらないために髪の毛が成長不良となることが考えられます。そこで共に血行促進する効能がありますので頭皮までの血流をよくし毛の成長を促す作用が期待できます。

 

そのためニンジン・タマネギはハゲ予防として薄毛や抜け毛を改善することも期待でき毎日取り入れたい食材としています。しかし既にAGAが進行してM字、O字のようにハゲてしまった方や進行状態としている方は発毛や育毛することは難しく専門クリニックでの受診することをおすすめします。

 

男性型脱毛症は早期治療により進行を抑え発毛治療することでもとのヘアースタイルを取り戻すことも期待できますので早めの対策が必要となります。また薄毛で悩んでいる女性においても抜け毛などの改善が見られない場合には皮膚科や薄毛治療専門の病院へ受診してみてはいかがでしょうか。

 

妊娠や出産により一時的な脱毛症となる女性もいますが加齢による抜け毛や薄毛はホルモン減少によるものも大きな要因としていますので薬による治療や育毛剤なども有効としています。