牡蠣エキスは薄毛対策になる？

最近髪の毛のボリュームが無くなったと感じる女性や抜け毛が気になる男性では低料金で手軽にできる薄毛対策に関心を高めている方も多いようです。そこでここでは牡蠣エキスに注目し薄毛改善・予防が可能か検証しまとめてみましたので今後のハゲ対策の参考としてみてはいかがでしょうか。

 

基本的には肝機能をよくするはたらきをもつといわれる牡蠣エキスですが髪の毛の生成にも大きな役割とする栄養素がたくさんあるとしていますので期待できるとしています。

 

 

• タウリン

 

血液中の毒素、活性酸素や過酸化水素を除去して血液をサラサラにしてくれる効果があり、血液循環がよくなることで新陳代謝が活発になり体の免疫機能が促進します。そのため頭皮まで必要な栄養素を運ぶことができますので牡蠣エキスにより薄毛・抜け毛対策とすることが期待できます。

 

そして肝機能を向上させ動脈硬化や脂肪肝など生活習慣病を引き起こすリスクを抑え糖尿病の予防にも良いと言われています。ちなみにタウリンを多く含む食材として牡蠣の他にイカやタコ、エビなどの魚介類があります。

 

• 亜鉛

 

免疫機能を高め皮膚組織を回復するはたらきや男性ホルモンの生成や性機能の維持・向上に関与しています。人間の髪の毛の主成分はタンパク質とケラチンで亜鉛が不足してしまうとケラチンの合成がきちんと行われなくなり抜けやすく細い髪になってしまいます。

 

そこで女性よりも亜鉛の消費が多い男性は亜鉛不足となりAGA発症としてハゲてしまうことも考えられ発毛対策として牡蠣エキスを積極的に摂取したいものです。

 

• ビタミンB群

 

体全体の代謝を促進してくれますので毛母細胞も活性化させ健康な髪の生成に一役買ってくれ、皮膚の新陳代謝を高めるため頭皮の代謝を高め炎症や過剰な皮脂分泌などを抑制してくれます。

 

牡蠣エキスには薄毛対策・予防にも効果的としており普段の食生活で不足しがちな髪の毛の発毛を促す栄養素を摂取することができます。また同時に健康体のサポートとしても効率よくとることができ薄毛の女性、男性には一石二鳥の効果が期待できるとしています。

 

 

 

1. 亜鉛の摂りすぎによる銅欠乏性貧血
2. 腹痛

 

薄毛対策として牡蠣エキスをたくさん体内に取り入れたい気持ちはわかりますが過剰摂取による注意点があることも知っておきたいものです。牡蠣エキスには亜鉛が多く含まれており長い期間にわたってたくさんの亜鉛を摂ってしまうと銅欠乏性貧血という症状が起きるといわれています。また腎臓障害も引き起こすといわれていますので長期間にわたる過剰摂取はひかえるべきとしています。

 

そして腹痛においては代謝をよくするはたらきもあり腸を活発にする作用も含まれていますので、便秘気味の方には便通が良くなることも考えられますがとりすぎには気をつけるべきとしています。何であれ過剰の取りすぎは逆に健康を損なう原因でもありますので適度な量がより効果発揮とすることができるようです。