豆乳は女性の薄毛改善に効果ある?

豆乳は女性の薄毛改善に効果ある?都市伝説?

痩せてスリムになるために豆乳ダイエットなど実践した女子もいるのではないでしょうか。ネットの口コミ情報では体に良い食品として健康に痩せることができることでも関心を高めている方も多くその栄養素には抜け毛で悩む女性からも注目されています。

 

そこでここでは豆乳が薄毛女子の改善に効果があるのか検証しまとめてみましたので参考にしてみてはいかがでしょうか。そこで若い年齢女性から中高年層、高齢者の方も薄毛・抜け毛対策としてご覧くださいね!

 

女性の薄毛原因とは?

 

主な原因としてホルモンバランスの乱れによりエストロゲンの分泌量が低下し抜け毛や薄毛へと繋がってしまいます。年齢と共に減少していきますが妊娠や出産、自律神経の乱れにおいてもホルモンが乱れ一時的な脱毛症を引き起こすこともあります。

 

また過度な減量やタバコ、大量の飲酒においても薄毛の要因としており頭頂部の毛が薄くなり地肌が透けて見えるのも特徴としています。男性のAGA原因とは異なり最終的にハゲてしまうことはありませんが円形脱毛症では一部分の毛が抜けてしまい治療により回復することが可能としています。

 

豆乳で発毛をサポート!

 

豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと同じような働きをしてくれますのでホルモンが乱れ減少してしまった方には抜け毛対策として毎日摂取することで豆乳は薄毛改善が期待できるとしています。1日200~300ml程を目安としておりなんでもそうですが効果を期待するあまりに過剰に摂取することは避けるべきとしています。

 

そこで最近髪の毛のボリュームがなくなってきた!抜け毛が増えた!細くハリがない!と感じた方は一度試してみてはいかがでしょうか。効果あり、いまいちという口コミや2ちゃんねるでも聞かれますが高額としているわけではありませんのでチャレンジしその効果を試す価値があります。そして豆乳の摂取は健康を目的を第一に考えることで気軽に薄毛治療を行うこともできます。

 

豆乳の栄養素に注目!

 

  • イソフラボン 更年期過ぎなど女性ホルモンの減少によって起こる諸症状に効果が期待
  • ビタミン ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンを含み美肌等に効果
  • レシチン 脂肪代謝、脂肪肝にも効果
  • オリゴ糖 腸内の善玉菌・ピフィズス菌を増やす
  • サポニン 活生酸素の抑制等により成人病や老化防止に効果
  • カルシウム 骨や歯にストレスにも効果
  • タンパク質とリノール酸 血圧、コレステロールを下げ動脈硬化に効果

 

上記のように豆乳は薄毛改善の他に美肌効果や肥満予防、ダイエットにも効果的として女性には嬉しい食品となっています。積極的に摂取することで今後の健康維持や促進そして抜け毛による薄毛治療としても効果が期待できます。